carbo bcaa

posilek przedtreningowy powinien byc 1,5-2h wczesniej, takze nic sie nie zmiesza, przed treningiem BCAA z carbo np ty wiesz ile solidny posilek przedtreningowy moze sie trawic?! BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne

Uważam, że powinieneś stosować Carbo, ale tylko po treningu i w porcji 50 g - na pewno nie przeszkodzi Ci to w redukcji. Przed treningiem nie stosuj Carbo jeśli zdążysz zjeść jakiś posiłek 2-3 h przed treningiem. Proponowałbym Ci abyś do suplementacji dorzucił aminokwasy BCAA i ew. l-karnitynę. Dzięki temu "łatwiej" przejdziesz redukcje [...]

chociaż spadki są i tak powroty są najpiękniejsze NO-Xplode + TCM + BCAA + Carbo = day 1 wielki powrót po 2 miesięcznej przerwie (ślizg na moto ) moto w całości a ja error, siady będą słabe , kostka nie taka jak kiedyś... życie Niema opedalania sje

a ja biore BCAA przed treningiem a po Carbo i BCAA,a później jako posiłek wielki omlet:)

Carbo lipa, białko ujdzie. BCAA - owszem. A najlepiej banan + trochę BCAA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-01-14 07:31:53

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

Carbo BX lepsze, jak masz kase to jeszcze dawaj bcaa to tego carbo po treningu

[...] ma sensu juz dawac taurynke bo po treningu damy glute albo bcaa temu dobrze by bylo ta taurynke dodac przed treningiem oraz z rana... Droga nie jest mozna sprobowac:)) Sam bralem bcaa przed treninigem a odrazu po treningu carbo z gluta i uwazam ze taki sposob jest bardzo diobry... <<<Champions are Made Not Born>>>

skur3byk Po pierwsze musisz sie zdecydowac - palenie fatu albo budowa masy. Wybor nalezy do Ciebie. Carbo przed treningiem niepotrzebne. Gainer bezposrednio po treningu. Mozesz dolaczyc do suplementacji BCAA - poczytasz o nich w dziale "odzywki i suplementy". 1 posilek 9.00 mleko 1,5 % 400ml platki owsiane 100g orzechy wloskie 20g [...]

po treningu daje jeszcze jakieś 20- 30 gr. carbo z biogenixa. okey Do tego suple hmb( jezli do max 5 miechow nie poczujesz dzialan nie bierz ), bcaa+glut, l karnityna.Zamierzam wziąć jakiegoś stacka za 2 tyg - tera sobi8e odpusc bo jestes na redukcji

[...] mięsa 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki 40 minut przed treningiem - BCAA 4 gramy Po treningu: Glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram, carbo/gainer (MASS XXL) 50 gram. Posiłek 4: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki Posiłek 5: Kasza manna na mleku chleb razowy 1 [...]

moze nie jestem jakims znawca ale glutamina wskazana nawet do kreatyny i mozna ja mieszac razem i wypijac. Carbo po treningu po co mieszac z ta glutamina ? lepiej samo carbo i popic nim bcaa

BCAA i carbo to dwa różnie produkty.. Ale jeśli chcesz kupić jeden z nich do zdecydowanie bierz BCAA.

no ok to kupię tą Beta Alanine bo po jej samym opisie muszę wypróbować hah ;D no i to BCAA od ActivLab'u. Powiedz mi jeszcze tylko dlaczego BCAA a nie Carbo? Zmieniony przez - ArthurDeVixa w dniu 2013-07-06 21:44:26

Czy jak trenujesz na czczo suplementujesz coś? - bcaa, carbo w trakcie treningu? Czy białko przed?

jak biegam po siłowym to pije białko po cardio a bcaa przed cardio . Sam juz nie wiem , moze dobrym pomyslem byłoby picie 15min przed i tą samą porcje na treningu 1,5godziny siłowy po siłowym bcaa , w czasie cardio carbo i po cardio białko

Dzisiaj oprócz głównego zestawu dostałem również kopertę z próbkami: 2* Leucine Xtra i Carbomax Energy Power. Fot nie wrzucę, bo komp w serwisie, a piszę aktualnie z netbooka. Carbo już sporo zjadłem, bo od dłuższego czasu właśnie je kupuję. Świetna rozpuszczalność i smak, za rozsądną cenę. Co do wcześniejszej paczki, to wypróbowałem już BCAA [...]

Witam wszystkich Jak już wcześniej Rybas wspomniał, prowadze ten dziennik bo potrzebuje mieć wszystko czarno na białym zapisane co robie, aby potem po kilku miesiącach mógł do tego wrócić. Niestety ale brak takich informacji bardzo utrudnia mi życie. Niestety, mam strasznie mało czasu teraz, dlatego też dziennik będzie raz prowadzony lepiej, a [...]

[...] 6?,7? tyg zjadłem dwie paczki starego dymaburn więc bardzo skromnie. Potem dorzuciłem ECA i Reduktor od Wojtka z BF, których mi zresztą jeszcze sporo zostało;). Oczywiście carbo na początku po treningu, witaminy, minerały i witamina C po siłowym to podstawy o których tylko wspominam. KOŃCOWE PRZEMYŚLENIA: Ogólnie z efektów redukcji jestem [...]

[...] 3x8-12 Dieta: 1.Owsiane x gram+5 jaj 2.pol pizzy duzej 3.serek wiejski 500g 4.200g mielone z szynki,100g ryz,10ml lniany 5.250g mintaj+100g ryz+2 banany 6.100g ryz,200g szynki,10 ml oliwy +shake po treningu( 50g carbo,50g wpc,10g bcaa) https://www.youtube.com/watch?v=4E0RKlQks68&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/09525202222191536240.jpg